Melakukan peregangan di pagi hari adalah cara sederhana namun efektif untuk mempersiapkan tubuh menghadapi aktivitas sehari penuh. Setelah tidur beberapa jam, tubuh biasanya mengalami kekakuan karena posisi yang statis. Dengan
Kategori: Manfaat Peregangan Pagi untuk Mempersiapkan Tubuh
Kategori ini membahas berbagai manfaat melakukan peregangan di pagi hari untuk membantu tubuh lebih siap menjalani aktivitas. Fokusnya adalah pada peningkatan sirkulasi darah, kelenturan otot, serta rasa segar yang muncul setelah tubuh digerakkan perlahan. Pembaca juga akan menemukan penjelasan mengenai bagaimana peregangan dapat membantu mengurangi kekakuan setelah bangun tidur. Kategori ini memberikan panduan sederhana yang dapat diterapkan pada rutinitas pagi.