Peregangan malam merupakan cara efektif untuk membantu tubuh melepaskan ketegangan setelah seharian beraktivitas. Banyak orang tidak menyadari bahwa otot bekerja sepanjang hari, baik saat bergerak maupun saat duduk dalam waktu
Peregangan malam merupakan cara efektif untuk membantu tubuh melepaskan ketegangan setelah seharian beraktivitas. Banyak orang tidak menyadari bahwa otot bekerja sepanjang hari, baik saat bergerak maupun saat duduk dalam waktu